Ramuan Tradisional untuk Badan Pegal-Pegal

http://racikanku.com/-Pegal-pegal merupakan kondisi tubuh nyeri pada sebagian atau sekujur tubuh. Penyebabnya bervariasi bisa karena pola tidur, terlalu banyak aktivitas, stres atau terlalu sering beraktivitas pada posisi yang sama. Untuk mengatasinya Anda bisa menggunakan ramuan tradisional untuk badan pegal-pegal.

Di banyak daerah, ramuan tradisional atau lebih sering disebut jamu menjadi pilihan pengobatan yang diklaim lebih aman. Terlebih, jamu tidak memiliki obat samping berbeda dengan obat kimia yang memiliki berbagai efek khusus bagi tubuh. Pembuatan setiap ramuan tersebut harus menggunakan bahan dan takaran yang tepat agar hasilnya lebih maksimal.

Resep Ramuan Tradisional untuk Badan Pegal-Pegal

Jika Anda bingung menggunakan ramuan yang mana, daftar ramuan dan resep di bawah ini bisa menjadi pilihan.

Beras Kencur

Sejak dulu beras kencur dianggap sebagai jamu yang memiliki banyak khasiat dan berasal dari pulau Jawa. Berikut ini resepnya:

Bahan-bahan:

  • 3 rimpang kencur diparut
  • 1 rimpang jahe diparut
  • 100 gram beras putih (rendam selama tiga jam, disangrai lalu dihaluskan)
  • 1 sdm air asam jawa
  • 5 cm kunyit dihaluskan
  • Gula pasir secukupnya
  • Gula jawa secukupnya
  • 2 gelas air berukuran besar

Cara Membuat:

  • Panaskan air dan rebus rempah kencur, kunyit, air asam, gula pasir, jahe dan gula jawa
  • Tunggu hingga mendidih dan saring lalu pisahkan air dan ampas
  • Masukkan sedikit beras hasil rendaman ke rebusan air yang sudah disaring
  • Apabila mau rasa yang lebih kuat, maka cukup tambahkanlah kencur mentah dimemarkan dalam rebusan
  • Aduk hingga rata dan tunggu sampai kencur dan beras mengendap di bawah
  • Sajikan dalam keadaan hangat

Wedang Uwuh


Berikutnya adalah wedang uwuh, diambil dari dua suku kata yakni wedang yang berarti minuman dan uwuh yang berarti sampah. Meski terdengar aneh, nama ini disematkan lantaran banyaknya rempah-rempah yang digunakan sehingga terlihat seperti tumpukan sampah pada minuman. Berikut ini resepnya:

]Bahan-bahan:

  • 700 ml air
  • 40 gram serutan kayu secang kering
  • 50 gram gula pasir
  • 6 cm jahe bakar yang sudah dimemarkan
  • 2 lembar daun kayu manis kering
  • 3 lembar daun cengkih kering
  • 3 lembar daun pala kering
  • 0 butir cengkih atau batang cengkih kering

Cara Membuat:

  • Tuang air ke dalam panci lalu masukkan rempah jahe, cengkih, batang cengkih, kayu manis, daun pala, daun cengkih, serutan kayu secang, gula dan kayu manis
  • Masak dengan api sedang sampai mendidih selama 15 menit
  • Matikan api dan saring air rebusan ke dalam gelas
  • Sajikan wedang uwuh dalam keadaan panas

Susu Jahe

Jika Anda tak terlalu suka dengan rempah yang dominan, cobalah membuat susu jahe hanya dengan tiga bahan saja.

Bahan-Bahan:

  • 2 rimpang jahe memarkan
  • 1 gelas besar susu sapi segar
  • Gula pasir secukupnya

Cara Membuat:

  • Bakar jahe lalu bersihkan
  • Masukkanlah jahe, susu dalam panci
  • Rebus hingga mendidih
  • Sajikan selagi hangat

Jamu Kayu Putih

Bahan-Bahan:

  • 100 gram kulit pohon kayu putih kering
  • 600 ml air mineral

Cara Membuat:

  • Potong pohon kayu putih berukuran kecil
  • Siapkan panci untuk rebusan bersama potongan kulit pohon kayu lalu rebus dengan air hingga mendidih
  • Saring dan tuang ke gelas
  • Minum selagi hangat

Itulah daftar ramuan tradisional untuk badan pegal-pegal. Anda bisa memilih sesuai selera, namun akan lebih baik jika tidak mencampurkan gula terlalu banyak agar minuman lebih sehat.

Leave a Comment